Femme en équilibre (1h)

Cette séance de coaching s'adresse aux femmes en phase de périménopause ou de ménopause. Ensemble, nous étudions comment votre corps, vos émotions et votre mode de vie sont influencés par les changements hormonaux. Nous nous concentrons sur des stratégies pratiques pour réduire les plaintes physiques et émotionnelles, trouver l’équilibre et renforcer la confiance en soi pendant cette phase transformatrice de la vie.

Cette séance est pour vous si vous :

• Vous recherchez un aperçu des changements que vous vivez ?
• Vous voulez des outils pratiques pour réduire les plaintes physiques et émotionnelles.
• Vous souhaitez développer une perspective plus positive sur la phase de transition.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

• Information et réflexion : Comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant cette phase et comment cela affecte votre énergie, votre humeur et votre bien-être.
• Conseils personnels : Identifier les défis tels que les sautes d'humeur, les problèmes de sommeil, la fatigue ou l'incertitude, et élaborer un plan d'action sur mesure.
• Autosoins et équilibre : recevez des outils et des techniques, tels que la pleine conscience, des exercices de respiration et des ajustements de votre mode de vie, pour favoriser votre bien-être.