Optimalisatietrajecten

Sportvoeding
Sportvoeding
Sportvoeding
Sportvoeding

Sportvoeding

Voeding als motor voor je inspanning
€399,00
/
inclusief BTW
  • Beschikbaar
  • Nieuwe stock is onderweg

Wat is allemaal inbegrepen?

  • Vier sessies van telkens één uur met jouw persoonlijke expert 
  • Al jouw persoonlijke informatie gebundeld en veilig bewaard in de gebruiksvriendelijke leadlife-app: 
    • Twee digitale vragenlijsten met betrekking tot jouw voedingsgewoontes, 
    • Feedback over jouw sessies in de app, 
    • Overzichtelijke weergave van jouw resultaten en evolutie a.d.h.v. een dashboard;  
  • Vrijblijvende éénmalige DXA-scan om zicht te krijgen op je lichaamssamenstelling.
    (Let op: niet toegestaan voor zwangere vrouwen)  
Wat houden de sessies ‘Sportvoeding’ in?
Een goede omkadering kan bij sporters hét verschil maken tussen het behalen van doelen of overtrainen.

Sportvoeding is een essentieel onderdeel geworden van het succes en de prestaties van zowel recreatieve als professionele sporters. Deze sessies zullen jou inzicht verschaffen in enkele basisprincipes van sportvoeding. Wanneer je wil sporten, spelen een evenwichtige basisvoeding, macro- en micronutriënten en timing van voeding een belangrijke rol. Ook het nut van supplementen en hydratatie wordt uitvoerig met jou bekeken.

Na deze sessies kan je met vertrouwen de juiste voedingskeuzes op het juiste tijdstip maken om jouw grenzen op verantwoorde wijze te (blijven) verleggen. Het is uiteraard belangrijk dat je na elke sessie het geleerde onmiddellijk in de praktijk brengt. Daarenboven kan je steeds na elke sessie de persoonlijke feedback van je expert, alsook de evolutie van je voedingsgewoontes nalezen in de leadlife-app.

Deze sessies zijn puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. Jij samen met je persoonlijke expert. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw ambities en jouw bestaande voedings- en trainingsgewoontes om deze algemene principes te personaliseren, zodat jij het beste uit jezelf naar boven kan halen.
Wat mag je verwachten?
  • We starten met de basis: inzichten in je energiebehoefte en de verdeling van je macronutriënten volgens je type sport: wat is je caloriebehoefte, koolhydraatbehoefte en eiwitbehoefte?
  • Je leert wanneer het verstandig is om als sporter extra aanpassingen te maken in je voedingspatroon;
  • Je krijgt inzichten in de nood en het nut van extra vitamines en mineralen via de basisvoeding;
  • Je krijgt inzichten over welke voeding je het best eet vóór, tijdens en na een wedstrijd;
  • Inzichten in supplementen zoals cafeïne, eiwitten, aminozuren, vitamines,...;
  • Wat helpt jou voor een betere recuperatie, spierherstel en spieropbouw?
  • We voorzien je ook van een aangepast voedingsplan dat je altijd in de app kan terugvinden;
  • Een expert die exclusief voor je klaar staat en met alle plezier de meest recente inzichten deelt en jou gemotiveerd houdt.
Voor wie zijn deze expertsessies een meerwaarde?
Deze sessies zijn perfect voor zowel de beginnende als doorwinterde sporter.

Dit traject heeft als doel jou te voorzien van praktische kennis en bruikbare tips op gebied van voeding om jouw sportieve doelen te bereiken. Zijn dit betere prestaties, spieropbouw, spierherstel, vetmassaverlies of een betere ondersteuning van jouw gezondheid bij zware trainingsload? Of wil je ondersteuning bij die triatlon, gran fondo of loopwedstrijd? Onze expert helpt je jouw doel te bereiken. Waar wacht je nog op?
Wat praktische informatie voor jou.
Nadat je deze expertsessie hebt geboekt, krijg je alle informatie via mail toegestuurd.
Deze sessies kunnen zowel online als in ons leadlife-lifestyle center in Gent plaatsvinden.

Wij voorzien vier expertsessies van telkens één uur maar uiteraard verwachten we van jou dat dagdagelijks toepast wat je geleerd hebt. Enkel zo kan je een optimaal resultaat bereiken.
Wat maakt leadlife uniek?
  • Alle analyses en testen zijn klinisch en wetenschappelijk gevalideerd;
  • Alle data worden bewaard in je persoonlijke kluis. Jij hebt dus als enige toegang tot jouw geëncyrpteerde data;
  • Een divers team van kwalitatief getrainde experts (psychologen, performance coaches, diëtisten,...) staat voor jou klaar én combineert hun vakexpertise met data-inzichten;
  • Resultaten worden steeds gekaderd binnen je huidige levensstijl;
  • Medical Device CE klasse 1;
  • Kortom, dé gezondheidspartner die wetenschap, technologie en vakexpertise voor jou combineert.