| Wat houden de sessies 'Leer hartcoherent ademen' in? |
|---|
| Hartcoherentie is een specifieke ademhalingstechniek waarbij we het ritme van de hartslag in harmonie (coherentie) brengen met de ademhaling. Hierdoor komt het zenuwstelsel meer in balans en dit leidt tot minder stress. Het goede nieuws is dat je dit gelijk waar en wanneer kan toepassen, dus zelfs tijdens die belangrijke presentatie, tijdens dat moeilijke gesprek of gewoon als ontspanning bij je thuis. In deze sessies ga je samen met jouw persoonlijke expert aan de slag. Je leert bijvoorbeeld wat hartcoherentie precies inhoudt en welke mentale en lichamelijke voordelen dit voor jou heeft. Uiteraard gaan we dit ook in praktijk omzetten en zoeken we samen de beste oefeningen voor jou uit. We oefenen ook tijdens de sessies met hulpmiddelen zoals emWave pro, Moonbird …. Dit zijn biofeedbacktoestellen die je realtime het effect van hartcoherentie op je zenuwstelsel tonen. Deze sessies zijn puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw noden en jouw ambities. Jouw persoonlijke expert zal jou een 'hart onder de riem steken' wanneer wanneer je de tips&tricks in de praktijk zal omzetten. Daarenboven kan je steeds na elke sessie de persoonlijke feedback van je expert, alsook de evolutie van je stressprofiel nalezen in de leadlife-app. |
| Wat mag je verwachten? | |
|---|---|
| |
| Voor wie zijn deze expertsessies een meerwaarde? |
|---|
| Heb je soms het gevoel dat stress het privé en/of professioneel van jou overneemt? Wil jij graag tools in handen krijgen om altijd, overal én het liefst onmiddellijk je stress te kunnen verminderen en rustiger te worden? Dan is dit pakket van vier uur rond hartcoherentie écht iets voor jou! Onze expert wil jou graag helpen bij het 'ontstressen' en jou met raad en daad bijstaan. Want, we hebben het hart nodig. |
| Wat praktische informatie voor jou. | |
|---|---|
| Nadat je deze expertsessie hebt geboekt, krijg je alle informatie via mail toegestuurd. Deze sessies vinden in ons leadlife-lifestyle center in Gent plaats. Hartcoherent leren ademen kan niet op één sessie. Daarom voorzien wij vier expertsessies van telkens één uur en uiteraard verwachten we van jou dat je dit dagdagelijks ook oefent. Enkel zo kan je een optimaal resultaat bereiken. Het aanleren en beheersen van de techniek op zich is niet voldoende, je zal ook echt effectief zelf tijd moeten maken om dit op dagdagelijkse basis te onderhouden. | |
| Wat maakt leadlife uniek? | |
|---|---|
| |