Wat houden de sessies ‘HIIT-it’ in? |
---|
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Hierbij worden hoge-intensiteitsoefeningen afgewisseld met korte herstelperiodes. Deze sessies zijn puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw noden en jouw ambities. In deze sessies verkennen we eerst de vele voordelen die HIIT voor jou in petto heeft zoals het verbeteren van het uithoudingsvermogen, betere vetverbranding en het verhogen van de insulinegevoeligheid. Bovendien biedt het ook cardiovasculaire voordelen wat dan weer deugd doet voor hart en longen. Uiteraard brengen we deze inzichten ook in de praktijk: Een HIIT-sessie combineert cardio- en krachttrainingselementen in één. Vanaf slechts twintig minuten ga je al flink zweten, dus ideaal voor mensen met een druk werkschema of weinig tijd. Na elke sessie kan je ook altijd je persoonlijke feedback en voorbeeldoefeningen alsook je evolutie volgen in de leadlife-app. Geen excuus dus om thuis niet te oefenen. Jouw persoonlijke expert zal jouw stok achter de deur zijn om het geleerde onmiddellijk in de praktijk om te zetten. Klaar voor deze pittige sessies? |
Wat mag je verwachten? | |
---|---|
|
Voor wie zijn deze expertsessies een meerwaarde? |
---|
Wil jij je huidige trainingsschema een echte boost geven door intervaltrainingstechnieken te integreren of jezelf verder uit te dagen? Of misschien wil je graag starten met HIIT op jouw tempo? En dit onder de deskunde begeleiding van een expert die je tijdens dit traject bijstaat met raad en daad? Dan is dit pakket van vier uur rond HIIT écht iets voor jou! Opgelet: Mensen met een verminderde mobiliteit, hartproblemen of verhoogde bloeddruk kunnen best eerst een arts contacteren alvorens te starten met deze HIIT-sessies. |
Wat praktische informatie voor jou | |
---|---|
Nadat je de expertsessies hebt aangekocht, krijg je alle informatie via mail toegestuurd. Deze sessies vinden plaats in ons lifestyle center in Gent. Wij voorzien vier expertsessies van telkens één uur en uiteraard verwachten we van jou dat je dit dagdagelijks ook oefent. Enkel zo kan je een optimaal resultaat bereiken. Voor deze sessies vragen we uiteraard een sportieve outfit. Breng ook een flesje water mee. Deze kan steeds opgevuld worden in het leadlife center. Na elke sessie is er de mogelijkheid om te douchen. Alle douchegerief en handdoeken worden door ons voorzien. |
Wat maakt Leadlife uniek? | |
---|---|
|