Optimalisatietrajecten

HIIT-it!
HIIT-it!
HIIT-it!
HIIT-it!

HIIT-it!

De ideale vetverbranding!
€399,00
/
inclusief BTW
  • Beschikbaar
  • Nieuwe stock is onderweg

Wat is allemaal inbegrepen?

  • Vier sessies van telkens één uur met jouw persoonlijke expert
  • Al jouw persoonlijke informatie gebundeld en veilig bewaard in de gebruiksvriendelijke leadlife-app:
    • Twee digitale vragenlijsten met betrekking tot jouw beweegprofiel,
    • Feedback over jouw sessies in de app,
    • Overzichtelijke weergave van jouw resultaten en evolutie a.d.h.v. een dashboard
  • Vrijblijvende éénmalige DXA-scan om de impact van beweging op je lichaamssamenstelling mee te nemen (let op: niet toegestaan voor zwangere vrouwen)
Wat houden de sessies ‘HIIT-it’ in?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training.  Hierbij worden hoge-intensiteitsoefeningen afgewisseld met korte herstelperiodes.

Deze sessies zijn puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw noden en jouw ambities.  In deze sessies verkennen we eerst de vele voordelen die HIIT voor jou in petto heeft zoals het verbeteren van het uithoudingsvermogen, betere vetverbranding en het verhogen van de insulinegevoeligheid. Bovendien biedt het ook cardiovasculaire voordelen wat dan weer deugd doet voor hart en longen.

Uiteraard brengen we deze inzichten ook in de praktijk: Een HIIT-sessie combineert cardio- en krachttrainingselementen in één. Vanaf slechts twintig minuten ga je al flink zweten, dus ideaal voor mensen met een druk werkschema of weinig tijd.  Na elke sessie kan je ook altijd je persoonlijke feedback en voorbeeldoefeningen alsook je evolutie volgen in de leadlife-app. Geen excuus dus om thuis niet te oefenen. Jouw persoonlijke expert zal jouw stok achter de deur zijn om het geleerde onmiddellijk in de praktijk om te zetten.

Klaar voor deze pittige sessies?
Wat mag je verwachten?
  • Je krijgt inzicht in HIIT, zijn gezondheidsvoordelen en correcte werking/toepassing van de principes.
  • Je maakt kennis met verschillende HIIT-oefeningen (sprinten, sprongen, burpees, kettlebell-swings, …) en we stemmen deze af op jouw niveau.
  • Je leert hoe de juiste timing en intensiteit aangepast kan worden aan jouw persoonlijke fitnessdoel.
  • HIIT heeft veel voordelen maar je dient het goed aan te pakken. We leren jou de oefeningen correct uit te voeren zodat blessures kunnen vermeden worden.
  • We gaan voor progressie en geven je duidelijk aan hoe je geleidelijk aan de intensiteit op een verantwoorde manier kan verhogen.
  • Er staan vele HIIT-routines op het programma. Op die manier kan je later zelfstandig variëren en worden HIIT-sessies nooit saai.
  • Jouw beweegplan en voorbeeldoefeningen vind je terug in de app.
  • Een expert die exclusief voor je klaar staat en met alle plezier de meest recente kennis deelt en jou gemotiveerd houdt.
Voor wie zijn deze expertsessies een meerwaarde?
Wil jij je huidige trainingsschema een echte boost geven door intervaltrainingstechnieken te integreren of jezelf verder uit te dagen? Of misschien wil je graag starten met HIIT op jouw tempo? En dit onder de deskunde begeleiding van een expert die je tijdens dit traject bijstaat met raad en daad? Dan is dit pakket van vier uur rond HIIT écht iets voor jou! Opgelet: Mensen met een verminderde mobiliteit, hartproblemen of verhoogde bloeddruk kunnen best eerst een arts contacteren alvorens te starten met deze HIIT-sessies.
Wat praktische informatie voor jou
Nadat je de expertsessies hebt aangekocht, krijg je alle informatie via mail toegestuurd.

Deze sessies vinden plaats in ons lifestyle center in Gent. Wij voorzien vier expertsessies van telkens één uur en uiteraard verwachten we van jou dat je dit dagdagelijks ook oefent. Enkel zo kan je een optimaal resultaat bereiken.

Voor deze sessies vragen we uiteraard een sportieve outfit. Breng ook een flesje water mee. Deze kan steeds opgevuld worden in het leadlife center.

Na elke sessie is er de mogelijkheid om te douchen. Alle douchegerief en handdoeken worden door ons voorzien.
Wat maakt Leadlife uniek?
  • Alle analyses en testen zijn klinisch en wetenschappelijk gevalideerd.
  • Alle data worden bewaard in je persoonlijke kluis. Jij het dus als enige toegang tot jouw geëncyrpteerde data.
  • Een divers team van kwalitatief getrainde experts (psychologen, performance coaches, diëtisten,...) staat voor jou klaar en combineert hun vakexpertise met data-inzichten.
  • Resultaten worden steeds gekaderd binnen je huidige levensstijl.
  • Medical Device CE klasse 1.
  • Kortom, dé gezondheidspartner die wetenschap, technologie en vakexpertise voor jou combineert.