Het is niet omdat je acht uur in je bed ligt, dat je goed en kwalitatief geslapen hebt en bijgevolg fit en monter aan de dag begint. Het belang van een goede nachtrust, mag niet worden onderschat. Slecht slapen kan leiden tot verminderde concentratie, prikkelbaarheid en heeft een negatieve impact op je algemene welzijn.
In deze sessies ga je samen met jouw persoonlijke expert aan de slag: puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw noden en jouw ambities. We helpen je bij het aanleren van goede slaapgewoontes en pakken slaaprovende factoren zoals stress, drukte, onrust, piekeren, negatieve gedachten en gevoelens aan. Jouw persoonlijke expert zal jouw stok achter de deur zijn om het geleerde onmiddellijk in de praktijk om te zetten. Daarenboven kan je altijd je persoonlijke feedback na iedere sessie, alsook de evolutie van je slaapprofiel en slaapgewoontes volgen in de leadlife-app.
Ben jij klaar om je slaapkwaliteit te verbeteren, je slaapritme te optimaliseren en uitgerust aan de dag te starten? |
