| Wat houden de sessies ‘Yoga Nidra’ in? |
|---|
| Er wordt van ons vaak verwacht dat we continu ‘aan’ staan. Soms zijn we onze eigen ergste vijand en eisen we bijzonder veel van onszelf. Op zo’n moment is het kalmeren van onze ‘geest’, ons zenuwstelsel nodig. Nidra is Sanskriet voor slaap. Yoga Nidra is dan ook een verkwikkende training die zich richt op het verbeteren van je slaapkwaliteit en het herstellen van je energie. Yoga Nidra brengt, naast het kalmeren van de geest, het zenuwstelsel tot rust. In deze sessies ga je samen met jouw persoonlijke expert aan de slag. Je leert wat Yoga Nidra precies inhoudt en welke voordelen dit voor jou kan hebben. Uiteraard gooien we je niet voor de leeuwen en zal je dit samen met jouw expert inoefenen. De oefening lijkt op slaap maar je hoeft je pyjama zeker niet mee te brengen. Yoga Nidra is een vorm van begeleide meditatie. Anders dan bij andere yogavormen, neem je slechts één enkele houding aan. Tijdens deze sessies lig je stil en ontspannen op de grond. Een stem begeleidt je doorheen de verschillende fases van de oefening. Na elke sessie wordt jou gevraagd hoe je deze hebt ervaren. Dit vormt de basis voor jouw volgende sessie. Daarnaast krijg je video en/of audio-opnames om Yoga Nidra in je dagdagelijkse leven te integreren. Op die manier kan je zelf thuis oefenen en zal je de positieve effecten van een diepe ontspanning elke dag ervaren. Deze sessies zijn puur maatwerk, enkel en alleen voor jou en op jouw tempo. We vertrekken vanuit jouw kennis, jouw noden en jouw ambities. Jouw persoonlijke expert begeleidt jou doorheen de sessies en vormt jouw kompas naar de ultieme ontspanning. Daarenboven kan je steeds na elke sessie de persoonlijke feedback van je expert, alsook de evolutie van je slaapprofiel en -gewoontes nalezen in de leadlife-app. |
| Wat mag je verwachten? | |
|---|---|
| |
| Voor wie zijn deze expertsessies een meerwaarde? |
|---|
| Deze sessies zijn bedoeld voor iedereen die worstelt met slaapproblemen, vermoeidheid en/of de behoefte heeft aan een diepere en meer herstellende nachtrust. Wil jij opnieuw slapen als Doornroosje of de Schone Slaper? Dan is dit pakket van vier uur rond Yoga Nidra écht iets voor jou! Onze expert begeleidt jou graag naar rustgevende nachten en zoete dromen! |
| Wat praktische informatie voor jou. | |
|---|---|
| Nadat je deze expertsessie hebt geboekt, krijg je alle informatie via mail toegestuurd. Deze sessies vinden plaats in ons leadlife-lifestyle center in Gent. Yoga Nidra heb je niet onder de knie na één sessie. Daarom voorzien wij vier expertsessies van telkens één uur. Om een optimaal resultaat te behalen, raden we jou aan om dit dagdagelijks te oefenen | |
| Wat maakt leadlife uniek? | |
|---|---|
| |